2016-02-21 睡眠 ここのところ爽快な目覚めが続いています。 よく眠れるからです。 なぜなら昼寝をせず眠いのを我慢しているからです。 ついつい昼寝を長くしてしまい、その結果夜寝られないというのが私の長年の悪癖でした。