睡眠

最近昼寝をしないようにしてる。あっしは家で一人でしごとしてるもんだから、寝たいときに寝ることができる。でもそうするとよる眠れない。これはつらい。

そして次の日起きるのがおそくなるという悪循環。

なので昼にねないようにした。そうすると夕方6時ごろには相当眠い。

そしてよる２じごろに寝る。すると眠気をぎりぎりまでガマンしているのですぐねれる。

8時間ぐらいひといきに眠れる。よってあっしの今のマイブームは昼寝、じゃなくて昼寝ずです。

これはなかなかいい。仕事もなれると以外とはかどる。